דג אלסקה פולק, נתחי אלסקה לסלט/סטייקס, שף היםכמה קלוריות בדגדג105 קלוריות (100 גרם)48.98 כולסטרול2 שומנים
בשר עוף, רגל מטוגן בשמן זית ו ברוטב עגבניותכמה קלוריות בבשרבשר116 קלוריות (100 גרם)49.37 כולסטרול5.74 שומנים
קציצות בשר הודו מטוגנות עם כרובית תפוחי אדמה כמה קלוריות בקציצותקציצות115 קלוריות (100 גרם)32.13 כולסטרול5.53 שומנים
קציצות בשר הודו ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות118 קלוריות (100 גרם)71.65 כולסטרול4.38 שומנים