ירקות לקט מעורב, אפונה,גזר,שעועית ירוקה,תירס,תפוחי אדמה, סנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות67 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
כרוב ממואורז ובשר הודו ברוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בכרובכרוב61 קלוריות (100 גרם)22.35 כולסטרול1.54 שומנים
אטריות להכנה מידית, עם פטריות או מוקרמות בטעם עוף,מוכנותכמה קלוריות באטריותאטריות76 קלוריות (100 גרם)15 כולסטרול1.4 שומנים