לפתן פירות,אפרסק,שזיפים ותפוחים, עם ממתיק מלאכותיכמה קלוריות בלפתןלפתן29 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.15 שומנים
ריבה, דיאטטית, ממותקת בממתיק מלאכותי, כל הטעמיםכמה קלוריות בריבהריבה132 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.3 שומנים
לחם מחיטה מלאה, קל, אנג'ל, עינת,לחם חי,דוידוביץכמה קלוריות בלחםלחם190 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.3 שומנים
לחמניה /לחמניה ביס מחיטה מלאה, קל,אנג'ל, לחם חיכמה קלוריות בלחמניהלחמניה154 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.31 שומנים
מצה מחיטה מלאה, מצה עם סיבים, מצות ראשון, אביבכמה קלוריות במצהמצה311 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.1 שומנים
לחם שיפון וחיטה מלאה, לחם מוסקובסקי, מאפית ליבוביץכמה קלוריות בלחםלחם194 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.6 שומנים
דגני בוקר, דובי, חיטה מלאה תפוחה בסוכר, תלמהכמה קלוריות בדגנידגני374 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2 שומנים