חטיף דגנים עם דבש/יוגורט/בננה/קורנפלקס, אנרג'יכמה קלוריות בחטיףחטיף407 קלוריות (100 גרם)7.8 כולסטרול14.88 שומנים
קרקר דיפ, נשנשים, קלאסי, קרקר בריבוע, אסם,אפיפית, B&Bכמה קלוריות בקרקרקרקר447 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול12 שומנים
קרקר מחיטה מלאה, מלח וסוכר, לחמית, דגנית, אסם, אפיפיתכמה קלוריות בקרקרקרקר434 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול14 שומנים
קרקר זהב,טופז,טבעון,קרקר ירקות, חטיפית,אסם,אפיפית,עינתכמה קלוריות בקרקרקרקר457 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול21.53 שומנים
קבב בקר טורקי/רומני/יווני עם חלבון צמחי,טיבונוילכמה קלוריות בקבבקבב195 קלוריות (100 גרם)30.04 כולסטרול15 שומנים
קרקר חיטית מחיטה מלאה, חיטית שיפון, אביבית, דננברגכמה קלוריות בקרקרקרקר378 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6 שומנים
קציצות בשר בקר והודו מטוגנות בשמן סויה וכמה קלוריות בקציצותקציצות295 קלוריות (100 גרם)171.6 כולסטרול20.77 שומנים
עוגיות שמרים עם קצף ביצים ופודינג ונילכמה קלוריות בעוגיותעוגיות345 קלוריות (100 גרם)73.79 כולסטרול11.88 שומנים
עוגת גבינה אישית, גביניה, גידרון,סהרוןכמה קלוריות בעוגתעוגת369 קלוריות (100 גרם)79.02 כולסטרול16.7 שומנים