מרק ירקות נמס בכוס עם קרוטונים, מוכן מאבקה, תלמהכמה קלוריות במרקמרק57 קלוריות (100 גרם) כולסטרול2.6 שומנים
יוגורט ביופרו 1.5% ,דנונה, שטראוסכמה קלוריות ביוגורטיוגורט53 קלוריות (100 גרם)5.81 כולסטרול1.5 שומנים
משקה פרי הדר או תפוחי עץ בתוספת ויטמין C, טמפריכמה קלוריות במשקהמשקה42 קלוריות (100 גרם) כולסטרול0 שומנים