עוגה עם יוגורט, אפרסק, צימוקים או שוקולד צ'יפס, אסכמה קלוריות בעוגהעוגה388 קלוריות (100 גרם)78 כולסטרול17.6 שומנים
קרקר מחיטה מלאה, מלח, לחמית,דגנית, אסם, אפיפיתכמה קלוריות בקרקרקרקר412 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול13.9 שומנים
קרקר מחיטה מלאה עם סובין, לחמית, דגן, אפיפית, אסםכמה קלוריות בקרקרקרקר412 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול13.2 שומנים
חטיף דגנים עם דבש/יוגורט/בננה/קורנפלקס, אנרג'יכמה קלוריות בחטיףחטיף407 קלוריות (100 גרם)7.8 כולסטרול14.88 שומנים
חטיף דגנים עם מנגו ויוגורט/מלון/תות, פינוקי בריאות,תלמהכמה קלוריות בחטיףחטיף404 קלוריות (100 גרם)1.56 כולסטרול13.33 שומנים
עוגיות שמרים עם תמרים בציפוי שומשום (בעבה עירקי)כמה קלוריות בעוגיותעוגיות396 קלוריות (100 גרם)49.99 כולסטרול16.13 שומנים
אוזני המן במילוי פרג, אסם, אנג'לכמה קלוריות באוזניאוזני410 קלוריות (100 גרם)68.22 כולסטרול20.3 שומנים
אוזני המן במילוי תמרים או אוכמניות, אסם, אנגלכמה קלוריות באוזניאוזני390 קלוריות (100 גרם)34.89 כולסטרול18.2 שומנים
עוגת בצק פריך מקמח מבמילוי ריבה, רולדהכמה קלוריות בעוגתעוגת413 קלוריות (100 גרם)73.8 כולסטרול21.18 שומנים