סלט טונה עם בצל ירוק, מלפפון כבוש, סלרי,מיץ לימון,כמה קלוריות בסלטסלט88 קלוריות (100 גרם)6.9 כולסטרול3.22 שומנים
אטריות להכנה מידית, ארוחטיף, מנה חמה, מוכן, תלמה,אסםכמה קלוריות באטריותאטריות76 קלוריות (100 גרם)2.2 כולסטרול1 שומנים
סויה, פתיתים מוקפצים עם בצל,פטריות סויהכמה קלוריות בסויהסויה79 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.66 שומנים
קישואים ממולאים בשר בקר ועוף ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בקישואיםקישואים95 קלוריות (100 גרם)18.8 כולסטרול5.72 שומנים