קלוריות בתפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה עם ביצים ושמן זית

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 143.79    פחממות: 12.47    חלבונים: 4.65    שומנים: 7.98

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה עם ביצים ושמן זית

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 143.79 קק"ל

פחממות 12.47 גרם

חלבונים 4.65 גרם

סיבים תזונתיים 1.36 גרם

שומן כולל 7.98 גרם

  שומן רווי 1.57 גרם

  סוכרים גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 72.55

סידן 26.18

ברזל 0.85

מגנזיום 17.7

כולסטרול 112.15

זרחן 81.81

אשלגן 264.69

נתרן 434.71

אבץ 0.51

נחושת 0.14


קלוריות בתפוחי אדמה - גלו כמה קלוריות יש בתפוחי אדמה ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה עם ביצים ושמן זית



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם תפוחי אדמה

מתכונים ותפריטים
תגיות: תפוחי, אדמה, ים, קליפה, עם, ביצים, זית,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 36.67    קבוצה בי: 1.55    ויטמין סי: 6.75

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר תפוחי אדמה ים קליפה עם ביצים זית

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A 0 מ"ג

ויטמין A RE 36.67 מ"ג

ויטמין B1 0.08 מ"ג

ויטמין B2 0.11 מ"ג

ויטמין B3 0.83 מ"ג

ויטמין B6 0.22 מ"ג

ויטמין B12 0.31 מ"ג

ויטמין C 6.75 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 1.03 מ"ג

חומצה פולית 20.74 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה