קלוריות בברוקולי, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 35    פחממות: 3.84    חלבונים: 2.37    שומנים: 0.41

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של ברוקולי, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 35 קק"ל

פחממות 3.84 גרם

חלבונים 2.37 גרם

סיבים תזונתיים 3.3 גרם

שומן כולל 0.41 גרם

  שומן רווי 0.08 גרם

  סוכרים 1.38 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 88.7

סידן 40

ברזל 0.67

מגנזיום 21

כולסטרול 0

זרחן 67

אשלגן 291

נתרן 278

אבץ 0.45

נחושת 0.06


קלוריות בברוקולי - גלו כמה קלוריות יש בברוקולי ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר ברוקולי, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם ברוקולי

מתכונים ותפריטים
תגיות: ברוקולי, טרי, תוספת,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 77    קבוצה בי: 0.93    ויטמין סי: 64.5

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר ברוקולי טרי תוספת

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 77 מ"ג

ויטמין B1 0.06 מ"ג

ויטמין B2 0.12 מ"ג

ויטמין B3 0.55 מ"ג

ויטמין B6 0.2 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 64.5 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 1.44 מ"ג

חומצה פולית 107 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה