קלוריות בשום, עם קליפה וגבעול

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 129    פחממות: 28.74    חלבונים: 5.53    שומנים: 0.43

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של שום, עם קליפה וגבעול

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 129 קק"ל

פחממות 28.74 גרם

חלבונים 5.53 גרם

סיבים תזונתיים 1.3 גרם

שומן כולל 0.43 גרם

  שומן רווי 0.08 גרם

  סוכרים גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 63

סידן 161.76

ברזל 1.52

מגנזיום 22.34

כולסטרול 0

זרחן 136.73

אשלגן 358.37

נתרן 15

אבץ 1.04

נחושת 0.27


קלוריות בשום - גלו כמה קלוריות יש בשום ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר שום, עם קליפה וגבעול



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם שום

מתכונים ותפריטים
תגיות: שום, עם, קליפה, וגבעול,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 7.74    קבוצה בי: 2.01    ויטמין סי: 27.88

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר שום עם קליפה וגבעול

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A 7.74 מ"ג

ויטמין A RE 0 מ"ג

ויטמין B1 0.18 מ"ג

ויטמין B2 0.1 מ"ג

ויטמין B3 0.63 מ"ג

ויטמין B6 1.1 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 27.88 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.07 מ"ג

חומצה פולית 2.68 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה