קלוריות בשעועית ירוקה, עם בצל, מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 31    פחממות: 4.45    חלבונים: 1.46    שומנים: 0.17

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של שעועית ירוקה, עם בצל, מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 31 קק"ל

פחממות 4.45 גרם

חלבונים 1.46 גרם

סיבים תזונתיים 2.7 גרם

שומן כולל 0.17 גרם

  שומן רווי 0.04 גרם

  סוכרים 1.88 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 90.17

סידן 43

ברזל 0.75

מגנזיום 21

כולסטרול 0

זרחן 32

אשלגן 133

נתרן 237

אבץ 0.42

נחושת 0.06


קלוריות בשעועית ירוקה - גלו כמה קלוריות יש בשעועית ירוקה ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר שעועית ירוקה, עם בצל, מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם שעועית ירוקה

מתכונים ותפריטים
תגיות: שעועית, ירוקה, עם, בצל, תוספת,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 22    קבוצה בי: 0.52    ויטמין סי: 4.3

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר שעועית ירוקה עם בצל תוספת

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 22 מ"ג

ויטמין B1 0.04 מ"ג

ויטמין B2 0.08 מ"ג

ויטמין B3 0.34 מ"ג

ויטמין B6 0.07 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 4.3 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.29 מ"ג

חומצה פולית 21 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה