סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 96
פחממות: 16.22
חלבונים: 4.3
שומנים: 0.75
ערכים תזונתיים
הרכב תזונתי של אפונה ותירס, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול
|
|
| ערכים עבור 100 גרם |
|
| קלוריות |
96 קק"ל |
|
| פחממות |
16.22 גרם |
|
| חלבונים |
4.3 גרם |
|
| סיבים תזונתיים |
4.1 גרם |
|
| |
| שומן כולל |
0.75 גרם |
|
| שומן רווי |
0.12 גרם |
|
| סוכרים |
4.51 גרם |
|
| חומצת שומן טרנס |
גרם |
|
| אלכוהול במוצר |
0 |
|
| לחות |
73.26 |
|
| סידן |
14 |
|
| ברזל |
1.06 |
|
| מגנזיום |
35 |
|
| כולסטרול |
0 |
|
| זרחן |
109 |
|
| אשלגן |
258 |
|
| נתרן |
224 |
|
| אבץ |
0.83 |
|
| נחושת |
0.11 |
קלוריות באפונה ותירס - גלו כמה קלוריות יש באפונה ותירס ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר אפונה ותירס, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול
|
|
מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם אפונה ותירס
מתכונים ותפריטים
תגיות:
אפונה,
ותירס,
ים,
תוספת,
