קלוריות בירקות מבושלים,בצל,גזר,סלרי ותפוא ללא תוספת שמן

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 49    פחממות: 8.63    חלבונים: 1.29    שומנים: 0.34

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של ירקות מבושלים,בצל,גזר,סלרי ותפוא ללא תוספת שמן

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 49 קק"ל

פחממות 8.63 גרם

חלבונים 1.29 גרם

סיבים תזונתיים 2.1 גרם

שומן כולל 0.34 גרם

  שומן רווי 0.06 גרם

  סוכרים 2.51 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 87.01

סידן 22

ברזל 0.65

מגנזיום 11

כולסטרול 0

זרחן 29

אשלגן 241

נתרן 41

אבץ 0.26

נחושת 0.07


קלוריות בירקות ים - גלו כמה קלוריות יש בירקות ים ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר ירקות מבושלים,בצל,גזר,סלרי ותפוא ללא תוספת שמן



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם ירקות ים

מתכונים ותפריטים
תגיות: ירקות, ים, בצל, גזר, סלרי, ותפוא, תוספת, שמן,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 305    קבוצה בי: 1.02    ויטמין סי: 6

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר ירקות ים בצל גזר סלרי ותפוא תוספת שמן

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 305 מ"ג

ויטמין B1 0.06 מ"ג

ויטמין B2 0.03 מ"ג

ויטמין B3 0.79 מ"ג

ויטמין B6 0.14 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 6 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.4 מ"ג

חומצה פולית 13 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה