קלוריות בירקות לקט ים תיכוני, בצל,ברוקולי,גזר, סלרי,פטריות, שעועית ירוקה

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 30    פחממות: 5.3    חלבונים: 2    שומנים: 0.2

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של ירקות לקט ים תיכוני, בצל,ברוקולי,גזר, סלרי,פטריות, שעועית ירוקה

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 30 קק"ל

פחממות 5.3 גרם

חלבונים 2 גרם

סיבים תזונתיים 1.9 גרם

שומן כולל 0.2 גרם

  שומן רווי 0.04 גרם

  סוכרים גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 89.6

סידן 34.98

ברזל 0.91

מגנזיום 16.92

כולסטרול 0

זרחן 47.39

אשלגן 181.66

נתרן 21

אבץ 0.45

נחושת 0.12


קלוריות בירקות לקט ים תיכוני - גלו כמה קלוריות יש בירקות לקט ים תיכוני ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר ירקות לקט ים תיכוני, בצל,ברוקולי,גזר, סלרי,פטריות, שעועית ירוקה



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם ירקות לקט ים תיכוני

מתכונים ותפריטים
תגיות: ירקות, לקט, ים, תיכוני, בצל, ברוקולי, גזר, סלרי, פטריות, שעועית, ירוקה,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 28.89    קבוצה בי: 1.35    ויטמין סי: 16.36

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר ירקות לקט ים תיכוני בצל ברוקולי גזר סלרי פטריות שעועית ירוקה

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 28.89 מ"ג

ויטמין B1 0.05 מ"ג

ויטמין B2 0.12 מ"ג

ויטמין B3 1.09 מ"ג

ויטמין B6 0.1 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 16.36 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.58 מ"ג

חומצה פולית 33.85 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה