סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, תוספת כמה קלוריות בסטייקסטייק145 קלוריות (100 גרם)105.59 כולסטרול5.29 שומנים
פודינג אינסטנט וניל, מוכן עם חלב 3% , אסםכמה קלוריות בפודינגפודינג124 קלוריות (100 גרם)9.29 כולסטרול2.45 שומנים
קציצות בשר הודו ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות118 קלוריות (100 גרם)71.65 כולסטרול4.38 שומנים
חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה תירסכמה קלוריות בחמיןחמין134 קלוריות (100 גרם)72.73 כולסטרול5.39 שומנים
בשר עוף, שישליק, סטייק עוף, , פרבורגר,תוחלתכמה קלוריות בבשרבשר123 קלוריות (100 גרם)89.75 כולסטרול4.5 שומנים
תפוחי אדמה, ממולאים בורגול בשר עגל ברוטב טבעי כמה קלוריות בתפוחיתפוחי144 קלוריות (100 גרם)28.09 כולסטרול6.8 שומנים
קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות107 קלוריות (100 גרם)44.39 כולסטרול3.91 שומנים
