פשטידת ברוקולי וגבינות, עם בצקכמה קלוריות בפשטידתפשטידת151 קלוריות (100 גרם)71.73 כולסטרול9.29 שומנים
פסטה בולונז ברוטב עגבניות עם בשר מהצומח, טבעולכמה קלוריות בפסטהפסטה118 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.1 שומנים
קציצות בשר עגל אפויות ברוטב עגבניות עם מרגרינהכמה קלוריות בקציצותקציצות137 קלוריות (100 גרם)84.46 כולסטרול6.32 שומנים
גבינה לבנה 8-10% , ביתית, עייב אתיופיכמה קלוריות בגבינהגבינה130 קלוריות (100 גרם)24.88 כולסטרול7.46 שומנים
גבינה מותכת 7% , דלת , מון בלאן , מטעכמה קלוריות בגבינהגבינה144 קלוריות (100 גרם)23.68 כולסטרול6.3 שומנים
לבנה 9% , כולל שמן זית של גד,הרדוף, טלית, כמה קלוריות בלבנהלבנה139 קלוריות (100 גרם)27 כולסטרול9 שומנים
חצילים ממולאים אורז בשר בקר, סנפרוסטכמה קלוריות בחציליםחצילים155 קלוריות (100 גרם)10 כולסטרול11 שומנים
כיסוני בצק, רביולי במילוי תרד וגבינות ברוטב שמנת,פוד קלאבכמה קלוריות בכיסוניכיסוני140 קלוריות (100 גרם)38.44 כולסטרול4 שומנים
גבינת שמנת 5% , טבעי/סלמון/עגבניות ותכמה קלוריות בגבינתגבינת112 קלוריות (100 גרם)29.41 כולסטרול5 שומנים
