מצה עשירה עם ביצים עם/בלי דבש, דננברג, מצות יהודהכמה קלוריות במצהמצה378 קלוריות (100 גרם)25 כולסטרול2 שומנים
דגני בוקר, שיבולת שועל,רגיל,מהיר או מיידי, מועשר, יבשכמה קלוריות בדגנידגני379 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6.52 שומנים
פופקורן, מותפח באויר, תוספת שמן או חמאהכמה קלוריות בפופקורןפופקורן387 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.54 שומנים
פרליני מנטה מצופים שוקולד,אופנהיימרכמה קלוריות בפרליניפרליני380 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול10.5 שומנים
פריכונים מאורז מקלוי בטעם דבש, אסםכמה קלוריות בפריכוניםפריכונים375 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.4 שומנים
חרוסת עם אגוזי פקאן,שקדים,קוקוס,תמרים,מיץ תפוזים וכמה קלוריות בחרוסתחרוסת380 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול25.79 שומנים
תחליף סוכר, ממתיק פרוקטוז, סוכר קנה או סלקכמה קלוריות בתחליףתחליף368 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול0 שומנים
