ירקות ים,בצל,גזר,כרוב ניצנים,כרובית,פלפל,סלריכמה קלוריות בירקותירקות56 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.16 שומנים
מרק עוף נמס בכוס עם קרוטונים, מוכן מאבקה, תלמהכמה קלוריות במרקמרק50 קלוריות (100 גרם) כולסטרול1.9 שומנים
מרק ירקות מוקרם, א-לה-קרט, נוסח מרוקאי, מוכן מאבקהכמה קלוריות במרקמרק43 קלוריות (100 גרם) כולסטרול1.6 שומנים
מרק ירקות נמס בכוס עם קרוטונים, מוכן מאבקה, תלמהכמה קלוריות במרקמרק57 קלוריות (100 גרם) כולסטרול2.6 שומנים
מרק שעועית יבשה או נזיד שעועית, מוכן מאבקה, תלמהכמה קלוריות במרקמרק57 קלוריות (100 גרם).93 כולסטרול1.1 שומנים
רוטב דיאט לסלט-וינגרט עשבי תיבול, אוליביהכמה קלוריות ברוטברוטב25 קלוריות (100 גרם)6.67 כולסטרול2 שומנים
מרק ירקות עם אטריות,גזר,דלעת,קישוא ותפוחי אדמהכמה קלוריות במרקמרק38 קלוריות (100 גרם).32 כולסטרול.23 שומנים
מרק שעועית מקסיקני,א-לה-קרט, מוכן מאבקה, תלמהכמה קלוריות במרקמרק36 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3 שומנים
מרק עוף עם בצל מטוגן,גזר,מלפפון חמוץ ונקניקכמה קלוריות במרקמרק43 קלוריות (100 גרם)4.13 כולסטרול2.32 שומנים
