אפונה ירוקה עם בצל מטוגן ורסק עגבניותכמה קלוריות באפונהאפונה69 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.18 שומנים
תפוחי אדמה, מחית, להכנה מיידית, עם ירקות או פטריוכמה קלוריות בתפוחיתפוחי70 קלוריות (100 גרם) כולסטרול2.4 שומנים
תפוחי אדמה, ים עם אפונה ובצל מטוגן ברסק עגבניותכמה קלוריות בתפוחיתפוחי71 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.02 שומנים
מרק ירקות עם בשר בקר,בצל,כרוב,סלק,תפוחי אדמה סויהכמה קלוריות במרקמרק56 קלוריות (100 גרם)8.26 כולסטרול2.78 שומנים
מרק פטריות מוקרם, א-לה-קרט, מוכן מאבקה, אסםכמה קלוריות במרקמרק45 קלוריות (100 גרם) כולסטרול2.2 שומנים
כרוב ממואורז בשר בקר עוף וירקות ברוטב טבעיכמה קלוריות בכרובכרוב58 קלוריות (100 גרם)7.28 כולסטרול1.62 שומנים
ירקות ים,בצל,גזר,חציל,עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניותכמה קלוריות בירקותירקות67 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.65 שומנים
מרק פטריות נמס בכוס ועוד, מוכן מאבקה, תלמהכמה קלוריות במרקמרק53 קלוריות (100 גרם).32 כולסטרול2.61 שומנים
