גבינת עיזים 5% , כולל למריחה/עם זיתים, גדכמה קלוריות בגבינתגבינת109 קלוריות (100 גרם)15 כולסטרול5 שומנים
שעועית לבנה עם בטטה,גזר ובצל, תוספת שמןכמה קלוריות בשעועיתשעועית101 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.24 שומנים
בשר בקר, גולש עם תפוח אדמה רוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בבשרבשר118 קלוריות (100 גרם)23.65 כולסטרול7.01 שומנים
בשר בקר, גולש עם תפוח אדמה רוטב עגבניות זיתכמה קלוריות בבשרבשר118 קלוריות (100 גרם)23.65 כולסטרול7.01 שומנים
בשר עוף, רגל מטוגן בשמן זית ו ברוטב עגבניותכמה קלוריות בבשרבשר116 קלוריות (100 גרם)49.37 כולסטרול5.74 שומנים
תפוחי אדמה ים ומטוגנים עם בצל פטריות וחמאהכמה קלוריות בתפוחיתפוחי100 קלוריות (100 גרם)8.81 כולסטרול3.5 שומנים
גבינה לבנה 5% , עם זיתים או טעמים, שטראוסכמה קלוריות בגבינהגבינה85 קלוריות (100 גרם)29.41 כולסטרול5 שומנים
בשר בקר עם חומוס ושעועית ברוטב עגבניותכמה קלוריות בבשרבשר108 קלוריות (100 גרם)11.28 כולסטרול4.64 שומנים
