מרק אפונה יבשה עם קרוטונים, אינסטנט, מוכן מאבקה, קנורכמה קלוריות במרקמרק60 קלוריות (100 גרם) כולסטרול2.7 שומנים
מרק שעועית יבשה או נזיד שעועית, מוכן מאבקה, תלמהכמה קלוריות במרקמרק57 קלוריות (100 גרם).93 כולסטרול1.1 שומנים
משקה סויה מעושר בסידן במתיקות מופחתת SO ,כמה קלוריות במשקהמשקה47 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.9 שומנים
עגבניות במילוי אורז ובשר בקר ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בעגבניותעגבניות80 קלוריות (100 גרם)4.04 כולסטרול3.83 שומנים
קובה במלוי פטריות ,לחימום/טיגון,חטיפון על גלכמה קלוריות בקובהקובה72 קלוריות (100 גרם)2.29 כולסטרול.4 שומנים
פריקה, בשר בקר עם חיטה וירקות, מאכל ערביכמה קלוריות בפריקהפריקה50 קלוריות (100 גרם)4.34 כולסטרול1.5 שומנים
חמין צמחוני עם ביצה,חיטה ותפוחי אדמהכמה קלוריות בחמיןחמין82 קלוריות (100 גרם)82.56 כולסטרול2.16 שומנים