תפוח, רסק תפוחים , לפנ אם ממותק, לפנ לסוגכמה קלוריות בתפוחתפוח76 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.18 שומנים
סלט פירות, אגס, בננה, תפוז ותפוח, בתוספת סוכרכמה קלוריות בסלטסלט81 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.19 שומנים
ירקות לקט מעורב, אפונה,גזר,שעועית ירוקה,תירס,תפוחי אדמה, סנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות67 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
מעדן חלב 0% , גולן קל, כל הטעמים, שטראוסכמה קלוריות במעדןמעדן86 קלוריות (100 גרם).04 כולסטרול.2 שומנים
דובדבנים, מתוקים, ים או משומרים, נוזליםכמה קלוריות בדובדבניםדובדבנים83 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.21 שומנים