תפוחי אדמה, ים, קליפה, עם רסק עגבניותכמה קלוריות בתפוחיתפוחי84 קלוריות (100 גרם).08 כולסטרול3.23 שומנים
ירקות מוקפצים,בצל,פלפל וגזר בשמן זית רוטב סויה ואריסהכמה קלוריות בירקותירקות84 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.19 שומנים
לפתן פירות,משמש,צימוקים,שזיפים ותפוחים בתוספת סוכרכמה קלוריות בלפתןלפתן84 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.14 שומנים
גבינה לבנה 5% , עם זיתים או טעמים, שטראוסכמה קלוריות בגבינהגבינה85 קלוריות (100 גרם)29.41 כולסטרול5 שומנים
מיץ תפוחים, קליפסו, תרכיז קפוא, משוחזר במים, גתכמה קלוריות במיץמיץ85 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול0 שומנים
מחית לתינוקות בננות עם תפ"ע ואגסים שלב 2 OUכמה קלוריות במחיתמחית85 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.1 שומנים
מעדן סויה שוקולד,3% , מועשר בסידן, אלפרוכמה קלוריות במעדןמעדן85 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.3 שומנים