שניצל חזה עוף מטוגן בשמן סויה עם שומשוםכמה קלוריות בשניצלשניצל247 קלוריות (100 גרם)110.15 כולסטרול12.85 שומנים
חרוסת עם אגוזי מלך,שקדים,שומשום,תמרים,צימוקים ומיץכמה קלוריות בחרוסתחרוסת319 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול16.86 שומנים
חטיף סויה, מתוק עם שומשום או בוטנים, סוי נאשכמה קלוריות בחטיףחטיף512 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול26 שומנים
בשר עוף, כרעיים אפויים בציפוי שומשום סויהכמה קלוריות בבשרבשר205 קלוריות (100 גרם)74.37 כולסטרול9.52 שומנים
דג סרדין מטוגן בשמן שומשום, בציפוי קמח מצהכמה קלוריות בדגדג287 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול19.2 שומנים
דג בקלה מטוגן בשמן סויה, בציפוי קמח ביצה ושומשוםכמה קלוריות בדגדג228 קלוריות (100 גרם)83.09 כולסטרול13.36 שומנים
דג אלסקה פולק, מעדן ים בנוסח שרימפס, בציפוי שומשוםכמה קלוריות בדגדג215 קלוריות (100 גרם)33.2 כולסטרול12 שומנים
דג סול מטוגן בשמן סויה, בבלילה עם שומשוםכמה קלוריות בדגדג233 קלוריות (100 גרם)101.06 כולסטרול13.53 שומנים
שניצל הודו, רצועות חזה בציפוי שומשום, עוף הגליל, מיליכמה קלוריות בשניצלשניצל246 קלוריות (100 גרם)70 כולסטרול14 שומנים
שניצל עוף בציפוי שומשום/עדין, אצבעות, מאמא עוףכמה קלוריות בשניצלשניצל228 קלוריות (100 גרם)35 כולסטרול12 שומנים
שניצל חזה עוף מטוגן בשמן תירס, בבלילה עם שומשוםכמה קלוריות בשניצלשניצל220 קלוריות (100 גרם)117.32 כולסטרול10.94 שומנים