קישואים מטוגנים מקומחים בשמן זיתכמה קלוריות בקישואיםקישואים129 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול9.46 שומנים
חצילים מטוגנים בשמן קנולה, בבלילה פירורי לחםכמה קלוריות בחציליםחצילים145 קלוריות (100 גרם)46.23 כולסטרול9.41 שומנים
זיתים מבוקעים/נובות, יבנה,בית השיטה, בני דרוםכמה קלוריות בזיתיםזיתים115 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול10 שומנים
זיתים ירוקים, מנזנילו, יבנה, בית השיטה, בני דרוםכמה קלוריות בזיתיםזיתים160 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול15 שומנים
בצל ממואורז ובשר בקר ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בבצלבצל126 קלוריות (100 גרם)18.13 כולסטרול6.24 שומנים
קציצות כרובית עם קמח מצה ומרגרינהכמה קלוריות בקציצותקציצות145 קלוריות (100 גרם)114.16 כולסטרול8.22 שומנים
חצילים ממולאים אורז בשר בקר, סנפרוסטכמה קלוריות בחציליםחצילים155 קלוריות (100 גרם)10 כולסטרול11 שומנים
סלט חצילים תאילנדי/רומני/פיקנטי, צבר, שמירכמה קלוריות בסלטסלט148 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול11.44 שומנים
חצילים מטוגנים בשמן סויה, בבלילה פירורי לחםכמה קלוריות בחציליםחצילים153 קלוריות (100 גרם)45.66 כולסטרול10.44 שומנים
תפוחי אדמה, אפויים, קליפה, עם שמן קנולהכמה קלוריות בתפוחיתפוחי144 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6.73 שומנים
אורז, תבשיל להכנה מידית, מנה חמה, מוכן, אסםכמה קלוריות באורזאורז141 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.9 שומנים
קוסקוס עם ירקות, מוכן מאבקה, CUPS, תלמהכמה קלוריות בקוסקוסקוסקוס115 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.09 שומנים