אגוזי בוטנה,פיסטוק, בלי קליפה, קלוייםכמה קלוריות באגוזיאגוזי557 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול44.44 שומנים
גרעיני חמניות בלי קליפה, קלויים, עם מלח, שקדיהכמה קלוריות בגרעיניגרעיני591 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול48.2 שומנים
חטיף מתוק, כדורים במילוי קרם אגוזים ושברי אגוזיםכמה קלוריות בחטיףחטיף561 קלוריות (100 גרם)22 כולסטרול41 שומנים
בורמה עם אגוזי פיסטוק, ממתק ערביכמה קלוריות בבורמהבורמה595 קלוריות (100 גרם)97.17 כולסטרול44.3 שומנים
גרעיני אבטיח בלי קליפה, קלויים עם מלח, שקדיהכמה קלוריות בגרעיניגרעיני583 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול47.6 שומנים