אגוזי בוטנה,פיסטוק, בלי קליפה, קלויים בלי מלחכמה קלוריות באגוזיאגוזי571 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול45.97 שומנים
אגוזים בציפוי שוקולד, שקדים או בוטניםכמה קלוריות באגוזיםאגוזים582 קלוריות (100 גרם)12 כולסטרול44.95 שומנים
אגוזים תערובת, רביעייה מלוחה, שקדיהכמה קלוריות באגוזיםאגוזים594 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול53.5 שומנים
בורמה עם אגוזי פיסטוק, ממתק ערביכמה קלוריות בבורמהבורמה595 קלוריות (100 גרם)97.17 כולסטרול44.3 שומנים
גרעיני אבטיח בלי קליפה, קלויים עם מלח, שקדיהכמה קלוריות בגרעיניגרעיני583 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול47.6 שומנים
גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, עם מלח, שקדיהכמה קלוריות בגרעיניגרעיני581 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול19.4 שומנים
גרעיני חמניות בלי קליפה, קלויים, עם מלח, שקדיהכמה קלוריות בגרעיניגרעיני591 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול48.2 שומנים
חטיף מתוק, טוב טעם, ופל עם קרם בטעם שוקולד, מצופהכמה קלוריות בחטיףחטיף582 קלוריות (100 גרם) כולסטרול36 שומנים
חטיף מתוק, מוגזם, מותר, חטיף מצופה שוקולד עם קרם אגוזיםכמה קלוריות בחטיףחטיף597 קלוריות (100 גרם)10.76 כולסטרול40.3 שומנים