קלוריות בגרעיני פשתן

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 534    פחממות: 1.58    חלבונים: 18.29    שומנים: 42.16

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של גרעיני פשתן

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 534 קק"ל

פחממות 1.58 גרם

חלבונים 18.29 גרם

סיבים תזונתיים 27.3 גרם

שומן כולל 42.16 גרם

  שומן רווי 3.66 גרם

  סוכרים 1.55 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 6.96

סידן 255

ברזל 5.73

מגנזיום 392

כולסטרול 0

זרחן 642

אשלגן 813

נתרן 30

אבץ 4.34

נחושת 1.22


קלוריות בגרעיני פשתן - גלו כמה קלוריות יש בגרעיני פשתן ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר גרעיני פשתן



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם גרעיני פשתן

מתכונים ותפריטים
תגיות: גרעיני, פשתן,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 0    קבוצה בי: 5.36    ויטמין סי: 0.6

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר גרעיני פשתן

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 0 מ"ג

ויטמין B1 1.64 מ"ג

ויטמין B2 0.16 מ"ג

ויטמין B3 3.08 מ"ג

ויטמין B6 0.47 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 0.6 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.31 מ"ג

חומצה פולית 87 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה