סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 35
פחממות: 3.84
חלבונים: 2.37
שומנים: 0.41
ערכים תזונתיים
הרכב תזונתי של ברוקולי, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול
|
|
| ערכים עבור 100 גרם |
|
| קלוריות |
35 קק"ל |
|
| פחממות |
3.84 גרם |
|
| חלבונים |
2.37 גרם |
|
| סיבים תזונתיים |
3.3 גרם |
|
| |
| שומן כולל |
0.41 גרם |
|
| שומן רווי |
0.08 גרם |
|
| סוכרים |
1.38 גרם |
|
| חומצת שומן טרנס |
גרם |
|
| אלכוהול במוצר |
0 |
|
| לחות |
88.7 |
|
| סידן |
40 |
|
| ברזל |
0.67 |
|
| מגנזיום |
21 |
|
| כולסטרול |
0 |
|
| זרחן |
67 |
|
| אשלגן |
291 |
|
| נתרן |
278 |
|
| אבץ |
0.45 |
|
| נחושת |
0.06 |
קלוריות בברוקולי - גלו כמה קלוריות יש בברוקולי ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר ברוקולי, מבושל, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול
|
|
מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם ברוקולי
מתכונים ותפריטים
תגיות:
ברוקולי,
לפנ,
לסוג,
תוספת,
