קלוריות באספרגוס, חי, עם גבעולים וקליפה

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 12    פחממות: 2.41    חלבונים: 1.21    שומנים: 0.11

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של אספרגוס, חי, עם גבעולים וקליפה

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 12 קק"ל

פחממות 2.41 גרם

חלבונים 1.21 גרם

סיבים תזונתיים 2.1 גרם

שומן כולל 0.11 גרם

  שומן רווי 0.04 גרם

  סוכרים גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 93.17

סידן 24.22

ברזל 2.16

מגנזיום 14.13

כולסטרול 0

זרחן 52.47

אשלגן 203.82

נתרן 1

אבץ 0.54

נחושת 0.19


קלוריות באספרגוס - גלו כמה קלוריות יש באספרגוס ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר אספרגוס, חי, עם גבעולים וקליפה



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם אספרגוס

מתכונים ותפריטים
תגיות: אספרגוס, חי, עם, גבעולים, וקליפה,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 727.83    קבוצה בי: 1.37    ויטמין סי: 5.65

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר אספרגוס חי עם גבעולים וקליפה

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A 693 מ"ג

ויטמין A RE 34.83 מ"ג

ויטמין B1 0.14 מ"ג

ויטמין B2 0.14 מ"ג

ויטמין B3 0.99 מ"ג

ויטמין B6 0.09 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 5.65 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 1.04 מ"ג

חומצה פולית 52.47 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה