סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 18
פחממות: 0.3
חלבונים: 2.93
שומנים: 0.42
ערכים תזונתיים
הרכב תזונתי של אספרגוס, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול
|
|
| ערכים עבור 100 גרם |
|
| קלוריות |
18 קק"ל |
|
| פחממות |
0.3 גרם |
|
| חלבונים |
2.93 גרם |
|
| סיבים תזונתיים |
1.6 גרם |
|
| |
| שומן כולל |
0.42 גרם |
|
| שומן רווי |
0.09 גרם |
|
| סוכרים |
0.32 גרם |
|
| חומצת שומן טרנס |
גרם |
|
| אלכוהול במוצר |
0 |
|
| לחות |
93.36 |
|
| סידן |
18 |
|
| ברזל |
0.56 |
|
| מגנזיום |
10 |
|
| כולסטרול |
0 |
|
| זרחן |
49 |
|
| אשלגן |
171 |
|
| נתרן |
311 |
|
| אבץ |
0.41 |
|
| נחושת |
0.1 |
קלוריות באספרגוס - גלו כמה קלוריות יש באספרגוס ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר אספרגוס, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול
|
|
מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם אספרגוס
מתכונים ותפריטים
תגיות:
אספרגוס,
קפוא,
תוספת,
