קלוריות באפונה ופטריות, מבושלים, ללא לתוספת שומן בבישול

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 68    פחממות: 7.63    חלבונים: 4.54    שומנים: 0.31

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של אפונה ופטריות, מבושלים, ללא לתוספת שומן בבישול

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 68 קק"ל

פחממות 7.63 גרם

חלבונים 4.54 גרם

סיבים תזונתיים 4.8 גרם

שומן כולל 0.31 גרם

  שומן רווי 0.05 גרם

  סוכרים 4.14 גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 81.3

סידן 20

ברזל 1.56

מגנזיום 20

כולסטרול 0

זרחן 78

אשלגן 157

נתרן 290

אבץ 0.71

נחושת 0.18


קלוריות באפונה ופטריות - גלו כמה קלוריות יש באפונה ופטריות ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר אפונה ופטריות, מבושלים, ללא לתוספת שומן בבישול



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם אפונה ופטריות

מתכונים ותפריטים
תגיות: אפונה, ופטריות, ים, לתוספת,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 84    קבוצה בי: 2.54    ויטמין סי: 8.7

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר אפונה ופטריות ים לתוספת

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A מ"ג

ויטמין A RE 84 מ"ג

ויטמין B1 0.24 מ"ג

ויטמין B2 0.14 מ"ג

ויטמין B3 2.05 מ"ג

ויטמין B6 0.11 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 8.7 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.03 מ"ג

חומצה פולית 51 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה