סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 50
קבוצה בי: 1.46
ויטמין סי: 7.7
ויטמינים ומינרלים
|
ויטמינים במוצר אספרגוס, מבושל, טרי, ללא תוספת שומן בבישול
|
|
| ערכים עבור 100 גרם |
|
| ויטמין A |
מ"ג |
|
| ויטמין A RE |
50 מ"ג |
|
| ויטמין B1 |
0.16 מ"ג |
|
| ויטמין B2 |
0.14 מ"ג |
|
| ויטמין B3 |
1.08 מ"ג |
|
| ויטמין B6 |
0.08 מ"ג |
|
| ויטמין B12 |
0 מ"ג |
|
| |
| ויטמין C |
7.7 מ"ג |
|
| ויטמין D |
מ"ג |
|
| ויטמין E |
1.49 מ"ג |
|
| חומצה פולית |
148 מ"ג |
|
| בטא-קרוטן |
601 מ"ג |
|
| סידן |
23 |
|
| ברזל |
0.91 |
|
| מגנזיום |
14 |
|
| זרחן |
54 |
|
| אשלגן |
223 |
|
| נתרן |
220 |
|
| אבץ |
0.6 |
|
| נחושת |
0.16 |
|
| חומצה בוטירית |
0 מ"ג |
|
| חומצת אמינו |
0 מ"ג |
|
| חומצה קפרילית |
0 מ"ג |
|
| חומצה לאורית |
0 מ"ג |
|
| חומצת Myristic |
0 מ"ג |
|
| חומצה פלמיטית |
0.05 מ"ג |
|
| חומצה סטארית |
0 מ"ג |
|
| חומצה אולאית |
0 מ"ג |
|
| חומצה לינולאית |
0.08 מ"ג |
|
| חומצה ארכידונית |
0 מ"ג |
|
| חומצה דוקוסהקסנואית |
0 מ"ג |
|
| חומצת Palmitoleic |
0 מ"ג |
|
| חומצה פרינרית |
0 מ"ג |
|
| חומצה אורגנית Gadoleic |
0 מ"ג |
|
| חומצה איקוסאפנטאנואית |
0 מ"ג |
|
| חומצה ארוקית |
0 מ"ג |
|
| חומצה דוקוספנטאנואית |
0 מ"ג |
|
