קציצות בשר הודו חזה עם שמן סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות127 קלוריות (100 גרם)71.22 כולסטרול2.76 שומנים
תבשיל סיני להכנה מהירה, טובשילים, מוכן, תלמהכמה קלוריות בתבשילתבשיל135 קלוריות (100 גרם) כולסטרול2.8 שומנים
כריך עם חזה עוף בגריל/כריך חזה עוף בגריל , שטראוסכמה קלוריות בכריךכריך122 קלוריות (100 גרם)6.1 כולסטרול2.9 שומנים
בשר הודו, חזה מעושן, צלוי, זוגלובק,יחיעם,הוד לבן,טירת צביכמה קלוריות בבשרבשר115 קלוריות (100 גרם)60 כולסטרול3 שומנים
בשר עוף, חזה בגריל, כולל רצועות, שישליק, סטייק עוףכמה קלוריות בבשרבשר129 קלוריות (100 גרם)73.5 כולסטרול3 שומנים
בשר עוף, פילה עוף בחרדל ודבש/צילי מתוק, מאמא עוףכמה קלוריות בבשרבשר143 קלוריות (100 גרם)150 כולסטרול3 שומנים
מעדן סויה 3% טעם וניל שוקולד, קסם הסויה,שטראוסכמה קלוריות במעדןמעדן120 קלוריות (100 גרם) כולסטרול3 שומנים
גבינה לבנה 3% , בטעם וניל עם צימוקים, שטראוסכמה קלוריות בגבינהגבינה135 קלוריות (100 גרם)7.85 כולסטרול3 שומנים
גבינה לבנה מתוקה 3% , סינדרלה /סקי, שטראוסכמה קלוריות בגבינהגבינה99 קלוריות (100 גרם)10.86 כולסטרול3 שומנים