בשר עוף, רגל, שוק וירך, עצם, , נאכל עורכמה קלוריות בבשרבשר183 קלוריות (100 גרם)88 כולסטרול7.99 שומנים
קציצות דג נסיכת הנילוס עם חלבון צמחי, שף הים, תפודכמה קלוריות בקציצותקציצות180 קלוריות (100 גרם)10 כולסטרול8 שומנים
שניצל הודו מצופה שומשום, חטיפים, הוד לבןכמה קלוריות בשניצלשניצל196 קלוריות (100 גרם)30 כולסטרול8 שומנים
שלגון שמנת מצופה,סקוויז,טורנדו, פלדמן,נגהכמה קלוריות בשלגוןשלגון177 קלוריות (100 גרם)32.4 כולסטרול8.1 שומנים
בשר הודו, בשר בהיר, צלוי, לפנ אם נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר196 קלוריות (100 גרם)76 כולסטרול8.3 שומנים
בשר הודו, בשר בהיר, , לפנ אם נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר196 קלוריות (100 גרם)76 כולסטרול8.3 שומנים