בשר עוף, חזה פרוס בגריל, עוף ועוד, עוף העמקכמה קלוריות בבשרבשר109 קלוריות (100 גרם)53.9 כולסטרול2.2 שומנים
קציצות דג נסיכת הנילוס ברוטב עגבניות כמה קלוריות בקציצותקציצות97 קלוריות (100 גרם)49.42 כולסטרול3.85 שומנים
דג אלסקה פולק, נתחי אלסקה לסלט/סטייקס, שף היםכמה קלוריות בדגדג105 קלוריות (100 גרם)48.98 כולסטרול2 שומנים