חטיף מתוק, פסק זמן מריר, ופל בשוקולד מריר, עליתכמה קלוריות בחטיףחטיף555 קלוריות (100 גרם) כולסטרול32 שומנים
חטיף מתוק, פסק זמן לבן, ופל בשוקולד לבן, עליתכמה קלוריות בחטיףחטיף568 קלוריות (100 גרם) כולסטרול35 שומנים
דג מקרל פילה(מקרוסקה)/ מטובל, בעישון מסורתי,כמה קלוריות בדגדג376 קלוריות (100 גרם)65 כולסטרול33 שומנים
מוצר אדם הולנדי 9% , עם חלבון חלב ו צמחיכמה קלוריות במוצרמוצר189 קלוריות (100 גרם)35.66 כולסטרול9 שומנים
יוגורט מתוק 1.5% , פרילי, פריגורה, ,טרהכמה קלוריות ביוגורטיוגורט103 קלוריות (100 גרם)5.56 כולסטרול1.5 שומנים
