בשר בקר, מעיים ממולאים (קישקע), ,טיבונוילכמה קלוריות בבשרבשר180 קלוריות (100 גרם)13.08 כולסטרול12 שומנים
כיסוני בשר, רביולי בטאטה/תפוחי אדמה ובצל, מצונן, שטראוסכמה קלוריות בכיסוניכיסוני190 קלוריות (100 גרם)7 כולסטרול2.65 שומנים
פולנטה מקמח תירס,חלב,גבינה צהובה סויהכמה קלוריות בפולנטהפולנטה184 קלוריות (100 גרם)12.47 כולסטרול9.3 שומנים
דייסה מבורגול עם סמנה וחלב, קינצ'ה אתיופיכמה קלוריות בדייסהדייסה211 קלוריות (100 גרם)33.11 כולסטרול12.95 שומנים
אורז מטוגן עם ירקות ביצה סויה בנוסח סיניכמה קלוריות באורזאורז187 קלוריות (100 גרם)32.05 כולסטרול6.33 שומנים
אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן זית ומרגרינהכמה קלוריות באורזאורז194 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6.98 שומנים
