גבינת מוצרלה 18% , טבעי/מעושן, גדכמה קלוריות בגבינתגבינת295 קלוריות (100 גרם)64.5 כולסטרול21.5 שומנים
גבינה צהובה 22% , גלבוע, כתר, , טרהכמה קלוריות בגבינהגבינה299 קלוריות (100 גרם)64.66 כולסטרול22 שומנים
עוגת הבית מקמח מלא, בטעמים שונים, עליתכמה קלוריות בעוגתעוגת406 קלוריות (100 גרם)64.75 כולסטרול20.75 שומנים
בשר עוף, כנף עם עור, מטוגן בשמן תירסכמה קלוריות בבשרבשר282 קלוריות (100 גרם)64.85 כולסטרול21.32 שומנים
גבינת פטה 22% , מחלב כבשים, שומרוןכמה קלוריות בגבינתגבינת342 קלוריות (100 גרם)64.91 כולסטרול22 שומנים
קבב או המבורגר מבשר בקר, , מעבדה, זוגלובקכמה קלוריות בקבבקבב230 קלוריות (100 גרם)65 כולסטרול18 שומנים
דג מקרל פילה(מקרוסקה)/ מטובל, בעישון מסורתי,כמה קלוריות בדגדג376 קלוריות (100 גרם)65 כולסטרול33 שומנים
בשר עוף, קבב, המבורגר, צלוי, מעבדה, עוף העמקכמה קלוריות בבשרבשר251 קלוריות (100 גרם)65 כולסטרול16.4 שומנים
קציצות בשר הודו ועוף ברסק עגבניות כמה קלוריות בקציצותקציצות136 קלוריות (100 גרם)65.16 כולסטרול7.2 שומנים
