ביצה או חביתה עם פטריות גבינה צהובה חלב 3% סויהכמה קלוריות בביצהביצה201 קלוריות (100 גרם)280.7 כולסטרול16.44 שומנים
קציצות בשר בקר ועוף מטוגנות בשמן סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות247 קלוריות (100 גרם)94.5 כולסטרול14.12 שומנים
קציצות בשר עוף מטוגנות בשמן חמניותכמה קלוריות בקציצותקציצות214 קלוריות (100 גרם)97.62 כולסטרול13 שומנים
קציצות בשר עוף מטוגנות בשמן קנולהכמה קלוריות בקציצותקציצות214 קלוריות (100 גרם)97.62 כולסטרול13 שומנים
ביצה או חביתה מטוגנת בשמן חמניותכמה קלוריות בביצהביצה246 קלוריות (100 גרם)433.53 כולסטרול20.98 שומנים
דג טונה, מטוגן בשמן סויה, בבלילה פרורי לחםכמה קלוריות בדגדג247 קלוריות (100 גרם)85.32 כולסטרול11.99 שומנים
ביצה או חביתה עם נקניק מטוגן בחמאהכמה קלוריות בביצהביצה204 קלוריות (100 גרם)354.46 כולסטרול14.58 שומנים
גלידת טופו עם עוגיות שוקולד, טופוטי TOFUTTIכמה קלוריות בגלידתגלידת233 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול13 שומנים