סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 147
פחממות: 2.4
חלבונים: 14.6
שומנים: 8.7
ערכים תזונתיים
הרכב תזונתי של טופו ,קשה, כפרי בריא
|
|
| ערכים עבור 100 גרם |
|
| קלוריות |
147 קק"ל |
|
| פחממות |
2.4 גרם |
|
| חלבונים |
14.6 גרם |
|
| סיבים תזונתיים |
גרם |
|
| |
| שומן כולל |
8.7 גרם |
|
| שומן רווי |
0.7 גרם |
|
| סוכרים |
גרם |
|
| חומצת שומן טרנס |
גרם |
|
| אלכוהול במוצר |
0 |
|
| לחות |
73.3 |
|
| סידן |
86 |
|
| ברזל |
1.64 |
|
| מגנזיום |
49.34 |
|
| כולסטרול |
0 |
|
| זרחן |
162.03 |
|
| אשלגן |
250.96 |
|
| נתרן |
20.3 |
|
| אבץ |
0.69 |
|
| נחושת |
0.34 |
קלוריות בטופו - גלו כמה קלוריות יש בטופו ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר טופו ,קשה, כפרי בריא
|
|
מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם טופו
מתכונים ותפריטים
תגיות:
טופו,
קשה,
כפרי,
בריא,
