סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 41
פחממות: 5.98
חלבונים: 3.95
שומנים: 0.36
ערכים תזונתיים
הרכב תזונתי של ירק בר, עלי גת,עלי חזרת,עלי צנון,עלים מבושלים ללא שומן בבישול
|
|
| ערכים עבור 100 גרם |
|
| קלוריות |
41 קק"ל |
|
| פחממות |
5.98 גרם |
|
| חלבונים |
3.95 גרם |
|
| סיבים תזונתיים |
1.9 גרם |
|
| |
| שומן כולל |
0.36 גרם |
|
| שומן רווי |
0.06 גרם |
|
| סוכרים |
1 גרם |
|
| חומצת שומן טרנס |
גרם |
|
| אלכוהול במוצר |
0 |
|
| לחות |
85.08 |
|
| סידן |
143 |
|
| ברזל |
2.27 |
|
| מגנזיום |
91 |
|
| כולסטרול |
0 |
|
| זרחן |
71 |
|
| אשלגן |
512 |
|
| נתרן |
599 |
|
| אבץ |
0.56 |
|
| נחושת |
0.2 |
קלוריות בירק בר - גלו כמה קלוריות יש בירק בר ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר ירק בר, עלי גת,עלי חזרת,עלי צנון,עלים מבושלים ללא שומן בבישול
|
|
מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם ירק בר
מתכונים ותפריטים
תגיות:
ירק,
בר,
עלי,
גת,
עלי,
חזרת,
עלי,
צנון,
עלים,
ים,
