סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 233
קבוצה בי: 2.28
ויטמין סי: 39
ויטמינים ומינרלים
|
ויטמינים במוצר ירק בר, עלי גת,עלי חזרת,עלי צנון,עלים מבושלים ללא שומן בבישול
|
|
| ערכים עבור 100 גרם |
|
| ויטמין A |
מ"ג |
|
| ויטמין A RE |
233 מ"ג |
|
| ויטמין B1 |
0.14 מ"ג |
|
| ויטמין B2 |
0.29 מ"ג |
|
| ויטמין B3 |
1.15 מ"ג |
|
| ויטמין B6 |
0.7 מ"ג |
|
| ויטמין B12 |
0 מ"ג |
|
| |
| ויטמין C |
39 מ"ג |
|
| ויטמין D |
מ"ג |
|
| ויטמין E |
0.79 מ"ג |
|
| חומצה פולית |
80 מ"ג |
|
| בטא-קרוטן |
2799 מ"ג |
|
| סידן |
143 |
|
| ברזל |
2.27 |
|
| מגנזיום |
91 |
|
| זרחן |
71 |
|
| אשלגן |
512 |
|
| נתרן |
599 |
|
| אבץ |
0.56 |
|
| נחושת |
0.2 |
|
| חומצה בוטירית |
0 מ"ג |
|
| חומצת אמינו |
0 מ"ג |
|
| חומצה קפרילית |
0 מ"ג |
|
| חומצה לאורית |
0 מ"ג |
|
| חומצת Myristic |
0 מ"ג |
|
| חומצה פלמיטית |
0.03 מ"ג |
|
| חומצה סטארית |
0.02 מ"ג |
|
| חומצה אולאית |
0.11 מ"ג |
|
| חומצה לינולאית |
0.05 מ"ג |
|
| חומצה ארכידונית |
0 מ"ג |
|
| חומצה דוקוסהקסנואית |
0 מ"ג |
|
| חומצת Palmitoleic |
0 מ"ג |
|
| חומצה פרינרית |
0 מ"ג |
|
| חומצה אורגנית Gadoleic |
0 מ"ג |
|
| חומצה איקוסאפנטאנואית |
0 מ"ג |
|
| חומצה ארוקית |
0 מ"ג |
|
| חומצה דוקוספנטאנואית |
0 מ"ג |
|
