קלוריות בשעועית ירוקה מבושלת עם שום כוסברה ושמן זית

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 61.4    פחממות: 3.42    חלבונים: 1.48    שומנים: 3.97

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של שעועית ירוקה מבושלת עם שום כוסברה ושמן זית

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 61.4 קק"ל

פחממות 3.42 גרם

חלבונים 1.48 גרם

סיבים תזונתיים 2.91 גרם

שומן כולל 3.97 גרם

  שומן רווי 0.57 גרם

  סוכרים גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 87.22

סידן 46.81

ברזל 0.86

מגנזיום 22.37

כולסטרול 0

זרחן 28.26

אשלגן 118.99

נתרן 440.21

אבץ 0.45

נחושת 0.06


קלוריות בשעועית ירוקה עם שום כוסברה זית - גלו כמה קלוריות יש בשעועית ירוקה עם שום כוסברה זית ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר שעועית ירוקה מבושלת עם שום כוסברה ושמן זית



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם שעועית ירוקה עם שום כוסברה זית

מתכונים ותפריטים
תגיות: שעועית, ירוקה, עם, שום, כוסברה, זית,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 29.67    קבוצה בי: 0.54    ויטמין סי: 4.16

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר שעועית ירוקה עם שום כוסברה זית

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A 0 מ"ג

ויטמין A RE 29.67 מ"ג

ויטמין B1 0.03 מ"ג

ויטמין B2 0.06 מ"ג

ויטמין B3 0.39 מ"ג

ויטמין B6 0.06 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 4.16 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.93 מ"ג

חומצה פולית 20.77 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה