קלוריות בהירקות מאודים,בצל,גזר,ברוקולי,כרובית,קישוא ושמן סויה

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 50.9    פחממות: 4.53    חלבונים: 1.63    שומנים: 2.57

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של הירקות מאודים,בצל,גזר,ברוקולי,כרובית,קישוא ושמן סויה

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 50.9 קק"ל

פחממות 4.53 גרם

חלבונים 1.63 גרם

סיבים תזונתיים 2.06 גרם

שומן כולל 2.57 גרם

  שומן רווי 0.38 גרם

  סוכרים גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 88.21

סידן 27.04

ברזל 0.44

מגנזיום 16.39

כולסטרול 0

זרחן 43.59

אשלגן 281.49

נתרן 253.46

אבץ 0.29

נחושת 0.05


קלוריות בהירקות מאודים - גלו כמה קלוריות יש בהירקות מאודים ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר הירקות מאודים,בצל,גזר,ברוקולי,כרובית,קישוא ושמן סויה



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם הירקות מאודים

מתכונים ותפריטים
תגיות: הירקות, מאודים, בצל, גזר, ברוקולי, כרובית, קישוא, סויה,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 121.61    קבוצה בי: 0.91    ויטמין סי: 40.47

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר הירקות מאודים בצל גזר ברוקולי כרובית קישוא סויה

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A 0 מ"ג

ויטמין A RE 121.61 מ"ג

ויטמין B1 0.06 מ"ג

ויטמין B2 0.08 מ"ג

ויטמין B3 0.58 מ"ג

ויטמין B6 0.19 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 40.47 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.58 מ"ג

חומצה פולית 35.05 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה