קלוריות בירקות מבושלים,אפונה,גזר,תירס ושמן סויה

סיכום ערכים תזונתיים ל-100 גרם
קלוריות: 90.33    פחממות: 10.27    חלבונים: 2.58    שומנים: 3.77

ערכים תזונתיים

הרכב תזונתי של ירקות מבושלים,אפונה,גזר,תירס ושמן סויה

ערכים עבור 100 גרם

קלוריות 90.33 קק"ל

פחממות 10.27 גרם

חלבונים 2.58 גרם

סיבים תזונתיים 2.86 גרם

שומן כולל 3.77 גרם

  שומן רווי 0.55 גרם

  סוכרים גרם

  חומצת שומן טרנס גרם

אלכוהול במוצר 0

לחות 79.53

סידן 18.55

ברזל 0.68

מגנזיום 15.78

כולסטרול 0

זרחן 53.85

אשלגן 219.62

נתרן 362.15

אבץ 0.43

נחושת 0.06


קלוריות בירקות ים - גלו כמה קלוריות יש בירקות ים ומה הערכים התזונתיים והויטמינים במוצר ירקות מבושלים,אפונה,גזר,תירס ושמן סויה



מתכונים דלי קלוריות ותפריטי דיאטה עם ירקות ים

מתכונים ותפריטים
תגיות: ירקות, ים, אפונה, גזר, תירס, סויה,



סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 246.38    קבוצה בי: 1.14    ויטמין סי: 7.34

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים במוצר ירקות ים אפונה גזר תירס סויה

ערכים עבור 100 גרם

ויטמין A 0 מ"ג

ויטמין A RE 246.38 מ"ג

ויטמין B1 0.07 מ"ג

ויטמין B2 0.07 מ"ג

ויטמין B3 0.93 מ"ג

ויטמין B6 0.07 מ"ג

ויטמין B12 0 מ"ג

ויטמין C 7.34 מ"ג

ויטמין D מ"ג

ויטמין E 0.53 מ"ג

חומצה פולית 34.28 מ"ג


לרשימת הויטמינים המלאה