פלפלים ממולאים אורז ובשר עוף ברוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בפלפליםפלפלים90 קלוריות (100 גרם)10.84 כולסטרול3.2 שומנים
אטריות להכנה מידית, עם פטריות או מוקרמות בטעם עוף,מוכנותכמה קלוריות באטריותאטריות76 קלוריות (100 גרם)15 כולסטרול1.4 שומנים
גבינה לבנה מתוקה 3.5% , מוקצפת עם פרי, סקי, שטראוסכמה קלוריות בגבינהגבינה90 קלוריות (100 גרם)12.67 כולסטרול3.5 שומנים
חמין צמחוני עם ביצה,חיטה ותפוחי אדמהכמה קלוריות בחמיןחמין82 קלוריות (100 גרם)82.56 כולסטרול2.16 שומנים
גבינה לבנה 5% , מועשרת בסידן, סקי, שטראוסכמה קלוריות בגבינהגבינה97 קלוריות (100 גרם)17.6 כולסטרול5 שומנים
יוגורט סויה עם פרי, סויה-גורט תות/תפוח ואננס, צוריאלכמה קלוריות ביוגורטיוגורט84 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3 שומנים
