גבינת מוצרלה 18-24% , דלת כולסטרול, כפירכמה קלוריות בגבינתגבינת322 קלוריות (100 גרם)71.37 כולסטרול21 שומנים
דג נסיכת הנילוס-בס מים מתוקים, במים או אדיםכמה קלוריות בדגדג114 קלוריות (100 גרם)112 כולסטרול1.15 שומנים
גבינה צהובה 19-25% , דלת כולסטרול, אדם, גבינולכמה קלוריות בגבינהגבינה288 קלוריות (100 גרם)58.14 כולסטרול19 שומנים