סיכום ויטמינים חשובים
קבוצה איי: 41
קבוצה בי: 1.22
ויטמין סי: 16.6
ויטמינים ומינרלים
|
ויטמינים במוצר אספרגוס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול
|
|
| ערכים עבור 100 גרם |
|
| ויטמין A |
מ"ג |
|
| ויטמין A RE |
41 מ"ג |
|
| ויטמין B1 |
0.06 מ"ג |
|
| ויטמין B2 |
0.1 מ"ג |
|
| ויטמין B3 |
0.95 מ"ג |
|
| ויטמין B6 |
0.11 מ"ג |
|
| ויטמין B12 |
0 מ"ג |
|
| |
| ויטמין C |
16.6 מ"ג |
|
| ויטמין D |
מ"ג |
|
| ויטמין E |
0.31 מ"ג |
|
| חומצה פולית |
91 מ"ג |
|
| בטא-קרוטן |
493 מ"ג |
|
| סידן |
16 |
|
| ברזל |
1.83 |
|
| מגנזיום |
10 |
|
| זרחן |
43 |
|
| אשלגן |
172 |
|
| נתרן |
287 |
|
| אבץ |
0.4 |
|
| נחושת |
0.1 |
|
| חומצה בוטירית |
0 מ"ג |
|
| חומצת אמינו |
0 מ"ג |
|
| חומצה קפרילית |
0 מ"ג |
|
| חומצה לאורית |
0 מ"ג |
|
| חומצת Myristic |
0 מ"ג |
|
| חומצה פלמיטית |
0.13 מ"ג |
|
| חומצה סטארית |
0.01 מ"ג |
|
| חומצה אולאית |
0.02 מ"ג |
|
| חומצה לינולאית |
0.27 מ"ג |
|
| חומצה ארכידונית |
0 מ"ג |
|
| חומצה דוקוסהקסנואית |
0 מ"ג |
|
| חומצת Palmitoleic |
0 מ"ג |
|
| חומצה פרינרית |
0 מ"ג |
|
| חומצה אורגנית Gadoleic |
0 מ"ג |
|
| חומצה איקוסאפנטאנואית |
0 מ"ג |
|
| חומצה ארוקית |
0 מ"ג |
|
| חומצה דוקוספנטאנואית |
0 מ"ג |
|
