בשר עוף, עיקרית רבעי עוף ממולאים באורז וצנוברים/צימוקים ושקדכמה קלוריות בבשרבשר174 קלוריות (100 גרם)30 כולסטרול6 שומנים
שניצל עוף עם תרד/לקט/אפונה/תירס, מאמא עוףכמה קלוריות בשניצלשניצל180 קלוריות (100 גרם)25 כולסטרול8.5 שומנים
לחם קל מועשר בסיבים המכילים חילבה ריח,אנג'לכמה קלוריות בלחםלחם175 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.7 שומנים
קציצות דג נסיכת הנילוס עם חלבון צמחי, שף הים, תפודכמה קלוריות בקציצותקציצות180 קלוריות (100 גרם)10 כולסטרול8 שומנים
נקניקיות הודו ועוף, זוגלובק, יחיעם, הוד לבן, טירתכמה קלוריות בנקניקיותנקניקיות199 קלוריות (100 גרם)60 כולסטרול15 שומנים
המבורגר ביג מק עם גבינה בלחמניה, מקדונלדסכמה קלוריות בהמבורגרהמבורגר204 קלוריות (100 גרם) כולסטרול13.2 שומנים
קציצות בשר הודו טחון עם שמן סויה, בשר טחוןכמה קלוריות בקציצותקציצות163 קלוריות (100 גרם)86.24 כולסטרול9.26 שומנים
דג בקלה, הייק, קציצות עם חלבון סויה, שף היםכמה קלוריות בדגדג178 קלוריות (100 גרם)22 כולסטרול10 שומנים
שניצל דינוזאור/כף חיות/ דובוני עוף,הוד לבןכמה קלוריות בשניצלשניצל205 קלוריות (100 גרם)25 כולסטרול9 שומנים
קציצות בשר בקר ועוף מטוגנות בשמן חמניות וכמה קלוריות בקציצותקציצות180 קלוריות (100 גרם)62.18 כולסטרול9.3 שומנים
סלט טונה עם ביצה, בצל, מלפפון כבוש, סלרי ומיונזכמה קלוריות בסלטסלט161 קלוריות (100 גרם)80.12 כולסטרול10.73 שומנים
